이십대 중반의 나이에 뒤늦게 몸 공부에 뛰어든지 거의 이십여년만에
겨우 쓴 책 '그 남자의 몸 만들기'의 이론을 근거로
바른 몸 움직임에 관한 한 사람의 소박한 깨달음을 전달해 드리고자 합니다.

우선 말씀드릴 것은 체(體)와 용(用)에 관한 것입니다.
체(體)는 본체, 즉 몸을 가리키고, 용(用)은 몸 쓰임을 가리킵니다.
채널5 스튜디오에서 중점을 두는 것은 체(體)입니다.
체(體)는 한마디로 몸 만들기라고 말할 수 있지만 일반적으로 이해하는 몸 만들기와는 개념을 달리합니다.

몸 만들기란? 겉으로 드러나는 근육을 보기 좋게 만드는 것이 아닌
몸 속에 감추어진 한 점을 분명하게 인식하기 위한 몸 단련하기입니다.

동양에서는 그것을 단전(丹田)이라 하고
서양에서는 그것을 파워하우스(Powerhouse)라 하고
운동기능학에서는 무게중심(Center of Gravity)라 합니다.
물론 각각의 고유성이 있기 때문에 100% 일치한다 말하기는 어렵습니다만 대략

단(丹) + 전(田) = Power + House

라 할 수 있고, 단전과 파워파우스의 범위를 좁혀들어가면
몸 안 어느 부분에서 한 점으로 모이게 되는데 이것은 무게중심과 관련이 있습니다.
유감스럽게도 단전, 파워하우스, 무게중심을 포괄하는 적절한 단어가 없습니다.
부득이하게 따옴표를 이용하여 '그것'이라 부르겠습니다.

바로 이 '그것'을 알고 깨달아, 
뇌는 '그것'만을 제어하고 나머지는 모두 '그것에 맡기는 것, 
이로써 몸 전체가 저절로 스스로 그러함을 따르게 되는 것, 
그것이 바르고 참된 움직임임을 오랜 세월 수 많은 시행착오를 겪고 나서야 겨우 알게 되었습니다.

'그것'을 아는 앎이 깊어질수록 몸은 무위(無爲)에 가까워집니다.
'그것'을 더 깊게 알기 위하여 주변 근육들(=파워하우스)을 단련시켜야 하고, 
유연성을 향상시켜야 합니다.

이 목표에 다가가기 위하여 채널5 스튜디오에서 선택한 방편은 '요가','필라테스', '태극권', '명상적 걷기'입니다.
이를 통해 '그것'을 사용하는 등장성 운동(Isotonics)과 등척성 운동(Isometrics)과
명상적 움직임(Meditative Movements)을 조금씩 점점 더 깊이 익혀 나갑니다.
어느 때에 이르러 마침내 이 모든 움직임들을 오직 하나의 대원리로 관통시킵니다.

모든 운동은 '그것'을 알기 위함으로서만 의미가 있다고 봅니다.
나아가 '그것'을 아는 앎은 단순한 지식에 머물지 않습니다.
이로 인해 사물을 바라보는 눈 자체가 달라집니다.
옛 글들이 단순히 좋은 글이 아니라 이심전심으로 공감하는 말씀(logos)으로 화(化)하고
그 말씀으로 인해 자율적인 도덕적 압박을 받습니다.
단순한 몸 움직임에서 출발하였으나 이와 같은 과정을 거쳐 
바르고 선한 사람이 되는 길(道)을 제시할 수 있게 되리라 확신합니다.

地 = 바른 자세

水 = 이완

火 = 긴장

風 = 흐름

空 = 무위자연